立秋后喝什么茶對身體好

　　立秋后喝什么茶對身體好

　　立秋后通?？諝鉂穸容^低，氣候較為干燥，適當(dāng)飲茶有助于生津解渴、滋陰潤肺，起到一定的“降秋燥”作用?？梢赃m當(dāng)飲用綠茶、烏龍茶、荷葉茶、決明子茶、黑茶、大麥茶、檸檬茶、金銀花茶、蓮子心茶、三鮮茶、桂花茶、杜仲茶、菊花茶、金蓮花茶等多種茶飲。中醫(yī)認(rèn)為這些茶具有一定的滋陰潤肺、清熱祛濕、生津止渴等作用，有助于人體適應(yīng)和渡過立秋時的氣候變化。

　　具體飲用哪種茶可根據(jù)自身喜好進行選擇，需要注意避免過量喝茶以及喝濃茶，否則可能不利于身體健康。

　　此外，如果存在對某種茶過敏的情況，需注意避免飲用該類茶，以免誘發(fā)或加重過敏癥狀。兒童，心或肝功能不全，以及處于妊娠期、哺乳期的女性等人群需避免飲用含咖啡堿等成分的茶飲，以免產(chǎn)生不良影響。

　　立秋后喝茶有什么好處

　　1、補水降燥

　　秋天是非常干燥的，秋燥容易干咳、口干舌燥，皮膚干燥，便秘等等情況。

　　這是人體比較缺水的癥狀，應(yīng)當(dāng)多補水，相對于白開水來說，喝茶更有益，除了能夠補水之外，其中的微量元素對秋燥有更好的緩解，對身體有更好的調(diào)節(jié)作用！

　　2、消食解膩

　　夏天食欲不振，到了秋天就要補回來，但若是大魚大肉，油膩飲食易消化不良，喝茶能夠消食解膩，促進腸胃蠕動。

　　3、提高抵抗力

　　秋天晝夜溫差大，忽冷忽熱，易引起傷風(fēng)感冒。茶葉內(nèi)含有多種微量元素，能夠提高人體的抵抗力，有效防治感冒。

　　立秋后喝什么茶

　　1、陳年老白茶

　　白茶工藝簡單，不揉不炒，自然萎凋，保留了茶葉本身大量的內(nèi)質(zhì)，比如茶多酚，氨基酸等等，對于降秋燥有著比較明顯的效果，經(jīng)歷陳年以后，內(nèi)含物質(zhì)更加豐富，效果更明顯。

　　而經(jīng)過陳年存放的白茶，茶性溫潤，不會刺激腸胃，口感也更加細膩綿柔，既可以煮茶，也可以沖泡，非常好。

　　2、花茶

　　秋燥來襲，花草樹木開始枯萎，給人一種凋零、荒涼的感覺。

　　加之秋季人體的生理活動偏向“收斂內(nèi)藏”，更易出現(xiàn)“氣郁”悲傷日久，容易耗氣，因此，可以適度喝一些桂花龍井、桂花烏龍、茉莉綠茶、玫瑰花茶等，此類茶葉具有鮮靈的香氣，可以保持心情愉悅。

　　3、紅茶

　　紅茶作為全發(fā)酵茶，茶性較為溫和，養(yǎng)胃效果較好，生熱暖胃，非常適合秋冬品飲。

　　4、青茶（烏龍茶）

　　烏龍茶為半發(fā)酵茶，茶性平和，適合秋天品飲。

　　有天然的花香、果香和醇香回甘的滋味，溫?zé)徇m中，常飲能夠生津潤喉，消除體內(nèi)余熱，避免因秋季干燥的天氣而引起上火。

　　寫在最后，立秋后，除食補、喝茶養(yǎng)生外，盡量保持良好作息，適度鍛煉，才可安度秋燥，順利入秋。